Die aktuellen Wetterprognosen deuten in den kommenden Wochen auf wiederkehrende hohe Temperaturen und mögliche Hitzeperioden hin. Das Gesundheitsamt des Landkreises Teltow-Fläming weist darauf hin, dass anhaltende Hitze den Körper stark belasten und gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann. Umso wichtiger ist es, rechtzeitig Vorsorge zu treffen, auf die eigene Gesundheit zu achten und auch Mitmenschen im Blick zu behalten.
Besonders gefährdet sind ältere Menschen ab 65 Jahren, Säuglinge und Kleinkinder, Schwangere sowie Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch Personen mit Diabetes, Nieren- oder Lungenerkrankungen, Pflegebedürftige, Menschen mit Behinderungen, Menschen, die regelmäßig Medikamente einnehmen, sowie Personen, die im Freien arbeiten, sollten sich besonders schützen.
So schützen Sie sich bei Hitze
Das Gesundheitsamt des Landkreises Teltow-Fläming empfiehlt:
- Regelmäßig und ausreichend Wasser oder andere geeignete Getränke trinken.
- Leichte, frische und wasserreiche Speisen bevorzugen.
- Wohn- und Arbeitsräume möglichst kühl halten.
- Direkte Sonneneinstrahlung, insbesondere in den Mittagsstunden, vermeiden.
- Leichte, helle und luftdurchlässige Kleidung tragen.
Auf Mitmenschen achten
Hitze kann insbesondere für alleinlebende oder gesundheitlich eingeschränkte Menschen zur Gefahr werden. Daher wird empfohlen:
- Regelmäßig Kontakt zu älteren, kranken oder alleinlebenden Menschen halten.
- Nachfragen, ob ausreichend getrunken wird oder Unterstützung benötigt wird.
- Hilfe bei Einkäufen, Besorgungen oder Arztbesuchen anbieten.
- Auf Anzeichen einer Hitzebelastung achten und frühzeitig handeln.
Warnzeichen ernst nehmen
Zu den typischen Anzeichen einer Hitzebelastung zählen:
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Übelkeit
- Erschöpfung
- Verwirrtheit
- Muskelkrämpfe
Bei Bewusstseinsstörungen, schwerer Atemnot oder dem Verdacht auf einen Hitzschlag sollte umgehend der Notruf 112 verständigt werden.
Achten Sie auf sich selbst – und auf die Menschen in Ihrem Umfeld. Jede Aufmerksamkeit kann helfen. Weitere Informationen zum Hitze- und Sonnenschutz finden Sie unter www.teltow-flaeming.de/hitze-und-sonnenschutz.
